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  • TraiNatur / Stress-Management

Angebot 2017 Bad Lauterberg

 

Fels in der Brandung statt Hamster im Rad

Ein Seminar für weniger Stress und mehr Balance im Leben

Leistungsdruck, Zeitnot, ständig wachsende Anforderungen im Beruf und im Privatleben. Multitasking ist IN.  Im Berufsleben fühlen sich Menschen gestresst durch fehlende Anerkennung und ständige Erreichbarkeit.  Stress ist unser ständiger Begleiter  und kann der Gesundheit schaden – bis  zum Burnout führen. Dem müssen wir uns nicht ausweglos  hingeben. 

Sie lernen hier Ihre Inneren Antreiber kennen. Welche Faktoren lösen Stress in Ihnen aus?

Wie gut gehen Sie mit Stress um? Wie können Sie Ihre innere Einstellung verändern, denn diese ist meist „Schuld“ an diesem krankmachenden Stress.

Hier lernen Sie Ursachen und Wirkung von Stress kennen, sowie die Methoden zur Stressbewältigung“.

08. - 10.September 2017

Beginn:  Freitag    19:00 Uhr

             Samstag 10:00 -21:00 Uhr

Ende:     Sonntag 12:00 Uhr

Kosten: 149 Euro    zzgl. Kosten für Übernachtung und Verpflegung

Leitung: Andrea Nielbock, Trainerin für Stressmanagement, Achtsamkeit und Meditation

Anmeldungen: Andrea@trainatur.de      0170 8942976       

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Stressmanagement - permanete Angebote:

 

1.:

Wer wird denn gleich aus der Haut fahren???

Mehr Gelassenheit bei emotionalen Turbulenzen

Ein 3 Tage-Seminar zum Stressmanagement

Die meisten Menschen identifizieren ihren Wert über Arbeit und Leistung. Der Arbeitsplatz ist somit ein wesentlicher Teil der eigenen Identität. So ist es kein Wunder, dass die Arbeitsumgebung einen starken Einfluss auf unser Wohlbefinden hat.

Lernen Sie hier, ihren eigenen Handlungsspielraum maximal zu nutzen.

Ziel:

·        Achtsam mit sich selbst sein

·        Gestärkte Handlungskompetenz, um in Stresssituationen gelassen zu bleiben

·        Anwendung von Methoden zum Stressabbau

·        Erkennung eigener Stressmuster

·        Erhöhte Widerstandskraft am Arbeitsplatz

·        Verlassen der Komfort-Zone, durch die Panik-Zone und ab in die Stretching-Zone

Ihr Nutzen als Arbeitgeber:

  • Senkung des Krankenstandes und damit Kosteneinsparung
  • Steigerung der Effektivität durch weniger Personalausfall
  • Gesunde und zufriedene Mitarbeiter

Ausführliche Seminarunterlagen stehen jedem Teilnehmer von Beginn an zur Verfügung.

Dieses Seminar findet am Ort Ihrer Wahl statt. Sprechen Sie uns an. Wir finden die geeignete Location/ Hotel.

Kosten:

399 Euro p.P. zzgl. Unterkunft/ Tagungspauschale und ggfls. Anfahrt.

Mind.6, max.14 Teilnehmer

2.:

In Balance- statt im Burnout                                        

     Ein 2-Tages Seminar für MitarbeiterInnen:

  • TeilnehmerInnen erhalten grundlegende Informationen über Stress
  • reflektieren ihre persönliche Situation
  • finden individuelle Lösungen und Handlungsstrategien für eine gesunde Lebens-Balance
  • lernen verschiedene Entspannungstechniken kennen, die sie jederzeit – im Büro oder unterwegs – einsetzen können
  • entwickeln während der zwei Tage ihr persönliches Energie-Power-Konzept und Wege für die  Umsetzung in den beruflichen Alltag

Am Ende sind sich die TeilnehmerInnen:

·        bewusst über die Anforderungen der modernen Lebenswelt

·        kennen ihre Energieräuber und Energiequellen

·        wissen um die Wichtigkeit einer gesunden Balance zwischen An- und Entspannung

·        können verschiedene Entspannungstechniken anwenden

·        sind sensibilisiert über die Frühwarnzeichen von Burnout

·        sind sich ihrer Stärken bewusst

·        kennen ihre Werte und inneren Antreiber

Ausführliche Seminarunterlagen stehen jedem Teilnehmer von Beginn an zur Verfügung.

Dieses Seminar findet am Ort Ihrer Wahl statt. Sprechen Sie uns an. Wir finden die geeignete Location/ Hotel.

Kosten:

349 Euro p.P. zzgl. Unterkunft/ Tagungspauschale und ggfls. Anfahrt.

Mind.6, max.14 Teilnehmer